Dans le domaine du sport, et plus particulièrement celui de la musculation, les questions du dopage et des effets secondaires sont des questions qui reviennent souvent.
Les BCAA ne sont pas des produits dopants. Ils ne figurent pas sur la liste des produits dopants publiée par l’AMA (Agence mondiale anti-dopage):
Pour une personne en bonne santé, les BCAA n’ont pas non plus d’effets secondaires.
À titre de comparaison, une dose standard de BCAA d’environ 10 grammes équivaut à la quantité de BCAA contenu dans un peu moins de 500 gr de bœuf (cela peut varier en fonction du ratio des BCAA).
Au final les BCAA ne sont simplement que l’association de 3 acides aminés que l’on retrouve dans notre alimentation. Les suppléments en BCAA ne sont pas plus dangereux que ceux contenus dans notre alimentation classique.
Pour en savoir plus sur les BCAA